Szolgáltatások

Mentálhigiénés konzultáció

Vannak az életben pillanatok, amikor a megszokott kapaszkodók kevésnek bizonyulnak. Amikor azt érezzük, hogy a mindennapok kihívásai, a kapcsolatok nehézségei, a változásokkal és veszteségekkel teli helyzetek próbára tesznek bennünket. Ezekben az időszakokban sokat jelenthet egy olyan biztonságos és elfogadó tér, ahol kimondhatóvá válik mindaz, amiről nehéz beszélni.

A mentálhigiénés konzultáció pontosan ezt a teret teremti meg. Segít abban, hogy ítélkezés nélkül, empátiával és figyelemmel tekinthess rá a nehézségeidre, új összefüggéseket ismerhess fel, és megtaláld azokat a belső erőforrásaidat, amelyekre támaszkodva könnyebben haladhatsz tovább.

Ebben a közös munkában melletted állok, hogy a beszélgetés és az értő figyelem révén új nézőpontokat, megkönnyebbülést és irányt kaphass – bárhol is tartasz az utadon.

Milyen helyzetekben segíthet a mentálhigiénés konzultáció?

• Ha úgy érzed, elakadtál az életed valamely területén, és új irányt, kapaszkodót keresel.

• Ha nehéz megbirkóznod a változásokkal (például költözés, munkahelyváltás, párkapcsolati vagy családi változások).

• Ha a mindennapokban állandó feszültség, szorongás, levertség vagy belső bizonytalanság kísér.

• Ha szeretnél jobban rálátni a kapcsolataidban, önmagaddal vagy másokkal való viszonyodban megélt nehézségekre.

• Ha egy veszteség, gyász vagy trauma feldolgozásához keresel biztonságos, elfogadó teret.

• Ha szeretnéd megerősíteni az önbizalmad, az önismereted, és tudatosabban alakítani az életedet.

Mire számíthatsz a konzultációk során?

• Értő figyelemre és ítélkezésmentes, biztonságos légkörre, ahol kimondhatóvá válik, ami nehéz vagy fájdalmas.

• Közös gondolkodásra, amely új nézőpontokat, mélyebb önismeretet és tisztább rálátást hozhat.

• Az erőforrásaid feltérképezésére, hogy ne a hiányaid, hanem a lehetőségeid vezessenek.

• Az önelfogadás és a belső egyensúly építésére, hogy stabilabb alapot teremthess a mindennapokhoz.

• Olyan kísérésre, amely tiszteletben tartja a határaidat, a ritmusodat és azt, ami számodra a legfontosabb.

Díjazás

A konzultáció díja 18–20 000 Ft / 50 perc. Az első alkalmat követően közösen egyeztetjük a pontos díjazást, figyelembe véve az igényeidet, lehetőségeidet és azt, hogy milyen rendszerességű közös munkát tervezünk. Számomra fontos, hogy a konzultációk ne jelentsenek anyagi terhet, ezért mindig nyitott vagyok a megbeszélésre és a rugalmas keretek kialakítására.

Hogyan tudsz bejelentkezni?

A konzultációk online (Google Meet) és személyesen, az Életkapu Élettérben (5700 Gyula, K. Schriffert u. 1.) is elérhetőek.
Keress bizalommal e‑mailben, SMS‑ben, a kapcsolati űrlapon – rövidesen visszahívlak!
Örömmel válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

📧 info@anyaterkep.hu 📱 +36 70 381 6268 🌐 www.anyaterkep.hu/kapcsolat

Családi konzultáció

A családi kapcsolataink és mintáink mélyen meghatározzák azt, hogyan éljük a mindennapjainkat. Az, ahogyan kötődünk, kommunikálunk és átéljük a közös pillanatokat, sokszor generációkon át öröklődik. A családi konzultáció abban segít, hogy ezeket a mintákat, nehézségeket és elakadásokat közösen feltárjuk, és új alapot, új lehetőségeket teremtsünk a változáshoz.

Ebben a közös térben mindenkinek helye van – jöhettek családként, párként, vagy akár egyedül is. A konzultáció biztonságot, elfogadást és megtartást ad, ahol kimondhatóvá válik mindaz, amiről eddig nehéz volt beszélni. A közös munkában új rálátások, felismerések és kapaszkodók születnek, hogy a kapcsolatotokban új út, új irány bontakozhasson ki.

Milyen helyzetekben segíthet a családi konzultáció?

• Ha elakadtatok a családi kapcsolataitokban, és új irányt, kapaszkodót kerestek.

• Ha nehezen birkóztok meg az életciklus-változásokkal (például válás, új párkapcsolat, mozaikcsalád, gyermekvállalás vagy gyermekek kirepülése).

• Ha állandó feszültség, kimondatlan konfliktus vagy kapcsolatvesztés nehezíti a mindennapokat.

• Ha szeretnétek mélyebben rálátni a generációkon átívelő mintákra, és ezeket tudatosabban alakítani.

• Ha közelebb szeretnétek kerülni egymáshoz, jobban megérteni a családtagok viselkedését, és közös alapot teremteni a kapcsolatban.

Mire számíthatsz a konzultációk során?

• A családi minták és a generációkon átívelő hatások feltérképezésére, hogy tisztábban lásd a kapcsolataitokban meghúzódó mozgatórugókat.

• Az aktuális nehézségek közös értelmezésére, hogy új nézőpontból tekinthess a konfliktusokra, elakadásokra.

• Olyan konkrét eszközök és kommunikációs stratégiák közös kidolgozására, amelyek hosszú távon is segítik a kapcsolat és az együttműködés építését.

• Az érzések és a gondolatok szabad, ítélkezésmentes kimondásának lehetőségére, hogy oldódjanak a belső feszültségek és új irányok rajzolódjanak ki.

• Az önismeret és az önelfogadás mélyítésére, hogy ne a hiányok, hanem a lehetőségek és az erőforrások vezessenek a változásban.

• Azokra a belátásokra, amelyek segítségével hosszú távon is stabilabb, tudatosabb alapot teremthetsz a családi és emberi kapcsolataidban.

Díjazás

A konzultáció díja 25 000-30 000 Ft / 50 perc, illetve 35 000-40 000 Ft / 90 perc. Az első alkalmat követően közösen egyeztetjük a pontos díjazást, figyelembe véve az igényeidet, lehetőségeidet és azt, milyen rendszerességű közös munkát tervezünk. Számomra fontos, hogy a konzultációk ne jelentsenek anyagi terhet, ezért mindig nyitott vagyok a megbeszélésre és a rugalmas keretek kialakítására.

Hogyan tudsz bejelentkezni?

A konzultációk online (Google Meet) és személyesen, az Életkapu Élettérben (5700 Gyula, K. Schriffert u. 1.) is elérhetőek.
Keress bizalommal e‑mailben, SMS‑ben, a kapcsolati űrlapon – rövidesen visszahívlak!
Örömmel válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

📧 info@anyaterkep.hu 📱 +36 70 381 6268 🌐 www.anyaterkep.hu/kapcsolat

Dúlai szülésfelkészítés

A szülésre és a gyermekágyas időszakra készülni azt jelenti, hogy teret adunk az információnak, az érzéseknek és a várakozásnak. A dúlai szülésfelkészítés abban segít, hogy a várandósságot, a szülés és a gyermekágy pillanatait ne ismeretlen, ijesztő terepként, hanem lehetőségként és belső erőforrásként tudd megélni.

A közös alkalmak során szó esik a szülés folyamatáról, a testi és lelki változásokról, a vajúdás támogatásának lehetőségeiről és arról, hogyan lehet a pároddal közös, megtartó élménnyé formálni ezt az időszakot. Az információk mellett hangsúlyt kap az is, hogyan építhetsz biztonságot adó kapcsolatot a testeddel, az érzéseiddel és a babáddal.

Milyen helyzetekben lehet hasznos a dúlai szülésfelkészítés?

• Ha szeretnél pontos, hiteles információkat kapni a szülésről és a gyermekágyas időszakról.

• Ha szeretnéd, hogy a szülés ne „megtörténjen veled,” hanem te és a babád aktív, értő résztvevői legyetek.

• Ha korábban nehéz szülésélményt éltél át, és szeretnél új alapot teremteni a következő alkalomra.

• Ha szeretnél jobban kapcsolódni a testedhez, az intuíciódhoz, és a benned rejlő erőhöz.

• Ha fontos számodra, hogy a pároddal közösen, egységben készüljetek a baba fogadására.

Mire számíthatsz a közös alkalmakon?

• Átfogó, közérthető információkra a szülésről, a vajúdás szakaszairól és a gyermekágyas időszak kihívásairól.

• Az érzések, gondolatok és esetleges félelmek ítélkezésmentes, megtartó feldolgozására.

• Olyan praktikus eszközök és technikák közös kidolgozására, amelyek a vajúdás és a szülés során is segítséget adhatnak.

• A szülésélmény és a korábban megélt tapasztalatok integrálásának lehetőségére, hogy a várandósságot és a szülést teljesebben, békésebben tudd átélni.

• Az egység és a bizalom erősítésére a pároddal, hogy közös alapot teremtsetek az előttetek álló időszakhoz.

Díjazás

A konzultáció díja 18 000 Ft – 20 000 Ft / 50 perc, illetve 25 000 Ft – 30 000 Ft / 90 perc. Az első alkalmat követően közösen egyeztetjük a pontos díjazást, figyelembe véve az igényeiteket, lehetőségeiteket és azt, milyen rendszerességű közös munkát terveztek. Számomra fontos, hogy a konzultációk ne jelentsenek anyagi terhet, ezért mindig nyitott vagyok a megbeszélésre és a rugalmas keretek kialakítására.

Hogyan tudsz bejelentkezni?

A konzultációk online (Google Meet) és személyesen, az Életkapu Élettérben (5700 Gyula, K. Schriffert u. 1.) is elérhetőek.
Keress bizalommal e‑mailben, SMS‑ben, a kapcsolati űrlapon – rövidesen visszahívlak!
Örömmel válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

📧 info@anyaterkep.hu 📱 +36 70 381 6268 🌐 www.anyaterkep.hu/kapcsolat

Szülésélmény-feldolgozás

A szülés az életünk egyik legmélyebb és legmeghatározóbb tapasztalata, amely hosszú távon hat a testünkre, a lelkünkre, a kapcsolatainkra és az anyasághoz fűződő viszonyunkra. Előfordul, hogy ez az élmény nehéz érzésekkel, kimondatlan gondolatokkal, feldolgozatlan feszültségekkel marad velünk, és észrevétlenül is alakítja azt, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, a babánkhoz és a környezetünkhöz.

A szülésélmény-feldolgozás abban segít, hogy ez a tapasztalat ne teherként, hanem integrált, értékes részeként legyen jelen az élettörténetünknek. A közös munka során a perinatális szemlélet és a test-orientált, traumaérzékeny módszerek támogatásával lehetőséget kapsz arra, hogy biztonságos, ítélkezésmentes légkörben újrafondd a történetedet, és új jelentést, új kapcsolatot alakíts ki a szülésélménnyel.

Milyen helyzetekben lehet hasznos a szülésélmény-feldolgozás?

• Ha azt érzed, hogy a szülésed emléke nehéz, feldolgozatlan, esetleg traumatikus maradt.

• Ha a gondolataid gyakran visszatérnek a szüléshez, és azt tapasztalod, hogy ez hat a mindennapjaidra, a testedre vagy a kapcsolataidra.

• Ha újabb várandósság előtt állsz, és szeretnél rendezett viszonnyal, új alapokkal készülni a következő szülésre.

• Ha azt szeretnéd, hogy a szülésélmény ne teherként, hanem a tanulás, a gyógyulás és a belső erőforrás alapjaként legyen jelen az életedben.

Mire számíthatsz a közös alkalmakon?

• Biztonságos, megtartó, ítélkezésmentes térre, ahol kimondhatóvá és feldolgozhatóvá válik mindaz, ami nehéz.

• A test és a lélek közötti kapcsolat újrafelfedezésére, a perinatális trauma és a korai élmények integrálásának lehetőségére.

• Az érzések és gondolatok közös értelmezésére, új narratíva alkotására, amely az elfogadáshoz, a belső békéhez és az önazonos anyasághoz vezet.

• Az önelfogadás és az anyai önbizalom megerősítésére, hogy a szülésélményt az erő, a kapcsolódás és a gyógyulás alapköveként tudd beépíteni az életedbe.

Díjazás

A konzultáció díja 20 000 Ft – 23 000 Ft / 50 perc.  Az első alkalmat követően közösen egyeztetjük a pontos díjazást, figyelembe véve az igényeidet, lehetőségeidet és azt, milyen rendszerességű közös munkát tervezünk. Számomra fontos, hogy a konzultációk ne jelentsenek anyagi terhet, ezért mindig nyitott vagyok a megbeszélésre és a rugalmas keretek kialakítására.

Hogyan tudsz bejelentkezni?

A konzultációk online (Google Meet) és személyesen, az Életkapu Élettérben (5700 Gyula, K. Schriffert u. 1.) is elérhetőek.
Keress bizalommal e‑mailben, SMS‑ben, a kapcsolati űrlapon – rövidesen visszahívlak!
Örömmel válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

📧 info@anyaterkep.hu 📱 +36 70 381 6268 🌐 www.anyaterkep.hu/kapcsolat

Integratív babaterápia

A baba az első pillanatoktól fogva hordozza a saját történetét – a várandósság, a születés és az azt követő hetek tapasztalatait. Ezek az élmények mélyen hatnak a kötődésre, a közös mindennapokra, és sokszor a baba viselkedésében, sírásában, testtartásában vagy alvási nehézségeiben üzennek. Az Integratív Babaterápia abban segít, hogy ez a korai „történet” elmondhatóvá, meghallhatóvá és közösen értelmezhetővé váljon. A babád lehetőséget kap arra, hogy „elmesélje” a születésének élményét, és azt, amire addig talán nem volt tér és figyelem.

Milyen helyzetekben lehet hasznos az integratív babaterápia?

• Ha azt tapasztalod, hogy a babád nehezen nyugszik meg, sokat sír vagy nehézségei vannak az alvással, az evéssel.

• Ha a várandósság vagy a szülés körüli nehézségek, traumák feldolgozást igényelnek a szülők vagy a baba számára.

• Ha úgy érzitek, nehezen alakul a közelség, a kötődés, vagy hiányérzet van a kapcsolatotokban.

• Ha szeretnétek mélyebben megérteni a babátokat, az ő jelzéseit, szükségleteit és azt, hogyan tudtok igazán ráhangolódni.

• Ha a korai tapasztalatok hatásait szeretnétek oldani, és ezzel teret adni az örömtelibb, biztonságosabb közös pillanatoknak.

Mire számíthatsz a közös alkalmakon?

• Olyan elfogadó, biztonságos térre, ahol a baba és a szülők érzései, jelzései és igényei egyaránt meghallgatásra találnak.

• Az alapvető pre- és perinatális minták feltérképezésére és közös értelmezésére, amely segít új alapot teremteni a kapcsolatban.

• A test, az érzések és az emlékek finom összehangolására, hogy a nehéz tapasztalatok oldódjanak és a kapcsolat elmélyüljön.

• Az anya–baba és apa–baba kapcsolat támogatására, a biztonságos kötődés megerősítésére.

• Azokra a felismerésekre, amelyek hosszú távon is erősítik az önbizalmat, a közelséget és azt az érzést, hogy a kapcsolatotokat a szeretet, az értés és az elfogadás vezeti.

Díjazás

A konzultáció díja 25 000 Ft – 30 000 Ft/ 90 perc.  Az első alkalmat követően közösen egyeztetjük a pontos díjazást, figyelembe véve az igényeiteket, lehetőségeiteket és azt, milyen rendszerességű közös munkát tervezünk. Számomra fontos, hogy a konzultációk ne jelentsenek anyagi terhet, ezért mindig nyitott vagyok a megbeszélésre és a rugalmas keretek kialakítására.

Hogyan tudsz bejelentkezni?

A konzultációk személyesen, az Életkapu Élettérben (5700 Gyula, K. Schriffert u. 1.)  elérhetőek.
Keress bizalommal e‑mailben, SMS‑ben, a kapcsolati űrlapon – rövidesen visszahívlak!
Örömmel válaszolok minden kérdésedre, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb lehetőséget.

📧 info@anyaterkep.hu 📱 +36 70 381 6268 🌐 www.anyaterkep.hu/kapcsolat